FILETE DE PANGA CON VERDURA.
INGREDIENTES: 200 gr de panga. 100 gr de brócoli. perejil, ajo y aceite de oliva. VALORES NUTRICIONALES (kcal y proteínas totales para el plato preparado): Kcalorías: 258 kcal. Proteínas: 32,4 gr. ELABORACION: Poner 200 gr de panga en filetes en una sartén o plancha con poco aceite a fuego medio. Ir dorando cada lado de […]
TORTILLA FRANCESA CON JAMON DE PAVO Y TOMATE
INGREDIENTES: 1 Huevo entero y solo la clara de otro huevo 2 lonchas de jamón york (50 gr aproximadamente) 1 tomate mediano VALORES NUTRICIONALES (kcal y gramos de proteínas totales del plato): Kcalorías: 178 kcal. Proteínas: 25,8 gr. ELABORACION: Poner en un bol solo la clara de 1 huevo y además el otro huevo con […]
