INGREDIENTES (por persona):

150gr de pechuga de pollo limpia.

1 aguacate pequeño (100 gr aproximadamente, ya pelado y sin hueso).

1 tomate mediano.

Media pastilla de Avecrem de pollo.

1 trozo de papel vegetal para horno.

VALORES NUTRICIONALES (kcal y gramos de proteínas totales del plato):

Kcalorías: 403 kcal.

Proteínas: 38 gr.

ELABORACION:

Cortar un trozo de pechuga de pollo que tenga aproximadamente 150 gr.

Aliñar el trozo de pechuga con especias (pimienta, ajo molido, orégano) + la media pastilla de Avecrem.

Poner el trozo de pechuga aliñado envuelto en el papel vegetal y hacer en la plancha a fuego medio dándole la vuelta varias veces hasta que se vea hecho.

Por otro lado trocear el aguacate y el tomate. Aliñar con pimienta, orégano, ajo molido y un poco aceite en spray.

COMENTARIO:

Buen plato para la comida del medio día por su aporte en proteínas y propiedades nutritivas del aguacate con respecto a las kcal que tiene el plato.

Es un plato fácil y rápido de preparar e ideal para una dieta de control de peso. Que reduce mucho la sensación de hambre por su gran aporte de proteínas.