INGREDIENTES (por persona):
150gr de pechuga de pollo limpia.
1 aguacate pequeño (100 gr aproximadamente, ya pelado y sin hueso).
1 tomate mediano.
Media pastilla de Avecrem de pollo.
1 trozo de papel vegetal para horno.
VALORES NUTRICIONALES (kcal y gramos de proteínas totales del plato):
Kcalorías: 403 kcal.
Proteínas: 38 gr.
ELABORACION:
Cortar un trozo de pechuga de pollo que tenga aproximadamente 150 gr.
Aliñar el trozo de pechuga con especias (pimienta, ajo molido, orégano) + la media pastilla de Avecrem.
Poner el trozo de pechuga aliñado envuelto en el papel vegetal y hacer en la plancha a fuego medio dándole la vuelta varias veces hasta que se vea hecho.
Por otro lado trocear el aguacate y el tomate. Aliñar con pimienta, orégano, ajo molido y un poco aceite en spray.
COMENTARIO:
Buen plato para la comida del medio día por su aporte en proteínas y propiedades nutritivas del aguacate con respecto a las kcal que tiene el plato.
Es un plato fácil y rápido de preparar e ideal para una dieta de control de peso. Que reduce mucho la sensación de hambre por su gran aporte de proteínas.
